Mehr als Bodybuilder und Muskelberge

Wir alle brauchen täglich unsere Kraft. Sei es beim Tragen von Getränkekisten, bei der Hausarbeit, im Job, der Freizeit oder auch nur zum Gehen, Stehen und um uns aufrechtzuhalten. Im modernen Alltag werden wir körperlich immer weniger gefordert, mit der fatalen Folge, dass wir die Kraft dann, wenn wir sie einmal benötigen, nicht mehr zur Verfügung haben.

Nur ein bis zwei Stunden pro Woche

Zu schwache Skelettmuskeln im Bereich der Rücken- und Bauchmuskulatur führen zunehmend zu Erkrankungen des Bewegungsaparates, allen voran Rückenleiden und degenerative Veränderungen an der Wirbelsäule. Mit nur ein bis zwei Stunden gut geplantem Krafttraining pro Woche lassen sich ein Großteil dieser Beschwerden verhindern bzw. beseitigen.

Wir stellen Ihnen Ihren persönlichen Trainingsplan zusammen und stehen Ihnen auf Wunsch auch während des Trainings gerne zur Seite.